Körperliche Bewegung allgemein und gezielte sportliche Betätigung im Besonderen sind hervorragende Möglichkeiten, die Figur zu verbessern und das Körpergewicht zu reduzieren. Durch regelmäßigen Sport steigt nicht nur Kalorienverbrauch und damit der Energieumsatz des Körpers. Der gesamte Stoffwechsel wird angeregt, und auch in Ruhe nach dem Sport findet ein erhöhter Grundumsatz statt, so dass der Körper auch beim Sitzen oder Schlafen mehr Energie verbraucht.
Sport für ein besseres Körpergefühl
Neben dem erhöhten Kalorienverbrauch führt Sport zu einer allgemeinen Verbesserung des Körpergefühls und insgesamt zu mehr Wohlbefinden. Die Durchblutung und Sauerstoffversorgung aller Organe des menschlichen Körpers wird durch die Bewegung angeregt, mit zunehmendem Training steigt die Leistungsfähigkeit an.
Sport setzt Endorphine frei, das heißt, so genannte Glückshormone. So kann Sport die Lust auf kalorienreiche Naschereien bekämpfen.
Verbesserung der Figur
Die Verbesserung der Figur und der Körperkonturen wird nicht nur durch eine Gewichtsreduktion erreicht, sondern ganz entscheidend durch regelmäßige Bewegung und Beanspruchung der Muskulatur erzielt. Mit gezieltem Körpertraining wird der Körper gestrafft, wirkt elastischer und beweglicher.
Als sportlicher Mensch haben Sie immer eine bessere Figur und eine bessere Haltung.
Dauerhafte Gewichtsabnahme durch Sport
Regelmäßige sportliche Betätigung fördert eine gesunde Gewichtsabnahme und ermöglicht die Erhaltung des Wunschgewichtes. Fettgewebe wird abgebaut und Muskulatur aufgebaut. Da Muskelmasse mehr Energie verbrennt als Fettgewebe, wird dauerhaft ein verbesserter Stoffwechsel erzielt. Sport allein bewirkt schon ein leichteres Abnehmen, in Verbindung mit gesunder, ausgewogener und fettarmer Ernährung kann mit Sport dauerhaft abgenommen werden und die Figur erhalten werden.